隨著冬季的到來，晝夜溫差越來越大，冷熱交替使人們很容易感冒，給生活和工作帶來不便。在這樣的季節(jié)里該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以預(yù)防感冒。

　　感冒多少由病毒引起，據(jù)說能夠?qū)е赂忻暗牟《居?00多種。想要免受病毒的影響，就應(yīng)該注意生活作息和飲食平衡。過分勞累和挑食偏食以及睡眠不足、壓力過大等都容易使身體免疫力下降，給病毒可乘之機(jī)。

感冒是具有傳染性的，觸摸附有病毒的物品，病毒就會(huì)通過手侵入到口鼻粘膜中去。或者吸入感冒病人咳嗽時(shí)飛散出來的病毒，也會(huì)被感染。所以從小養(yǎng)成用肥皂洗手的習(xí)慣是非常必要的。

　　人們的免疫力是抵抗病毒的主力軍。所以想要使感冒遠(yuǎn)離自己，最重要的還是要增強(qiáng)自身的免疫力。保持作息規(guī)，多攝取維生素，保持飲食平衡律，然后在此基礎(chǔ)上，保持所處環(huán)境的濕度，這樣一定可以徹底擺脫感冒煩惱！

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